20161009btv养生堂：马淑然说是长寿的饮食习惯

金氏的方法有很多，生活里可以通过改善饮食来希望我们达到金氏的目的，如果能配合适当的运动缺点可能会更好。那么日常生活里吃到什么金氏呢?后面忘了我们一起随着btv养生堂预告片全集主持人马淑然专家学者来了解一下吧!

该预告片主要文字介绍：

金氏的饮食

一、的产品

如果每天都能吃到一个的产品，那么能大幅提高减少患老年痴呆症的风险，的产品不仅能消炎而且还能阻止免疫细胞的演进。

二、带鱼

要就让心脏健康，敦促不对多吃到带鱼，每周吃到三次带鱼或每天吃到30克带鱼肉。能使里风中风率减少50%。医学研究查核明，往往吃到带鱼的琉球人和爱斯基摩人与仅仅吃到带鱼的民族远比，患心血管疾病的比例要很小。

三、雏菊

雏菊都能充分补充人体的含量，并且雏菊还高含量铁，可以理论上提升机体免疫能力。其可食用里所含的染色物质和香精油，能转变成都有底物，不具预防肝癌的作用。

四、小麦

小麦是我们生活里往往吃到的食物，小麦含丰富的乳制品和抗氧化剂B，都能提升神经思维能力，促进我们神经系统的功能。

五、辣椒

红辣椒都能促进一氧化氮，希望肥胖。GABA都能刺激大肠液分泌物，防止肠大肠里有害细菌的滋生。酸甜辣椒同样有益健康，它高含量,都能预防肝癌和心血管疾病，延缓衰老。

六、果汁

果汁是主要营养成分食品，高含量高蛋白、不易吸收的脂肪酸和乳糖。

果汁里高含量动物性，可以预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼长时间功能所极其重要的营养成分化妆品。

本期节目内介绍

马淑然

女，教授，主任医师，医学博士，博士生导师。

北京里医药药大学根基医学院里医药根基系副主任，世界里医药药联合可能会美容专业委员可能会理事长。为清代儿科韩一斋、西京妇科医书刘奉五、国家级名老里医药刘燕池教授的学术研究继承人，有20余年妇科和儿科疾病的诊断诊疗经验。

擅长疗程

月经病、带下病、不孕查核、习惯性无疾而终及产后诸病;哮喘、败血症、气管炎、大肠肠炎、大肠腹痛、呕吐、高血压、冠心病、里风中风、糖尿病、肥胖、脂肪酸肝、肾炎;湿疹、痤疮、荨麻疹、水肿、白癜风;气喘有规律病症、恶心、憔悴。

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